Creatin von ISS |
Creatin ist eines der besten Supplemente überhaupt. Es gibt verschiedene Produkte die Creatin enthalten.
Der Klassiker ist das Creatin Monohydrate, 100% reines Creatin Pulver oder Creatin Kapseln. Beim Creatin Monohydrate gibt es sehr große Qualitätsunterschiede. Billiges Creatin Monohydrate wird in den meisten Fällen nicht so fein vermahlen und nicht so stark gefiltert.
Weitere Creatin Produkte sind die sogenannten Zellvoluminizer, dies sind Produkte wo Creatin Monohydrate mit sehr langkettigen Kohlenhydraten gemischt werden. Die Kohlenhydrate sollen helfen das Creatin in die Muskulatur zu schleusen. Die Creatin Mixe sind sehr gut für Hardgainer geeignet, da sie sehr viel Energie liefern.
Die neusten Creatin Produkte sind Kre-Alkalyn oder Krea Genic. Dabei handelt es sich um Supplemente, bei denen dem Creatin noch Zusatzstoffe beigemengt sind, um den Transport des Creatin zu verbessern und die Wassereinlagerungen zu vermindern. Dieses Kre-Alkalyn und Krea Genic sind ideal für Softgainer, da hier keine Kohlenhydrate zum Einsatz kommen.
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