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News[ Übersicht ] |
BCAA's schützen den Muskel |
BCAA (Branched Chain Amino Acids) oder auch verzweigtkettige Aminosäuren auf gut Deutsch, bestehen aus den drei essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Essentiell bedeutet, dass sie allesamt vom Körper nicht selber hergestellt werden können, d.h. der Körper ist auf eine Zufuhr durch die Nahrung angewiesen. Am effektivsten ist es, wenn die drei Aminosäuren gleichzeitig und in dem Verhältnis 2:1:1 eingenommen werden. Die meisten Herstellen bieten in ihren BCAA Produkte genau dieses Verhältnis an.
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