Als Ergänzung zum Creatin - 100% Creatin Monohydrate schlage ich dir folgendes Produkt vor:
Whey Protein mit Wasser getrunken bildt im Darm eine hypotone Lösung, wodurch das Creatin besser vom Körper aufgenommen wird. Mein Tipp, 30 Minuten nach der Creatineinnahme 25g Carbo und 25g Whey mit Wasser vermischt trinken
Siegmar Klingenberg
Personal Trainer
Fitnessstudiobesitzer
Bodybuilding Weltmeister NAC 2001






