Gesund & Vital Leben
Beiträge getaggt mit Whey Protein
100% Whey Protein Professional jetzt besonders günstig
08. Dez
Mit 24,95 € für 920g ist das 100% Whey Protein von Scitec jetzt bei uns extra günstig. Das 100% Whey Protein ist ein Whey Protein Konzentrat und damit etwas günstiger als ein Whey Protein Isolate. Gerade jetzt im Winter habt Ihr viel Zeit zum trainieren, also braucht Ihr aus günstiges Whey Protein. Das 100% Whey Protein von Scitec ist aber nicht nur günstig sondern auch noch das wohl bestschmeckenste Whey Protein überhaupt.
Whey ist Whey – Warum mehrere Komponenten im Whey Protein sinnlos sind
05. Okt
Whey ist Whey bedeutet, das jedes Protein- bzw. Eiweißpulver, welches als Eiweißquelle ausschließlich Whey Protein, also Molken Protein hat, hat immer die gleiche biologische Wertigkeit von 104. Dabei ist es egal, ob Whey Konzentrat, Whey Isolate etc. verwendet wird. Diese unterscheiden sich nur in den Anteilen von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Dabei hat das Whey Isolate den höchsten Eiweiß Anteil und den geringsten Anteil an Fett und Kohlenhydraten. Warum sollte man dann als Hersteller in ein Whey Protein Isolate noch Whey Konzentrat mischen? Ganz einfach Whey Protein Konzentrat ist weit günstiger als Whey Protein Isolate. Der Hersteller kann also mit einem einfachen Trick die Produktionskosten senken, aber mit Whey Protein Isolate werben. Ein weiterer Trick, der gern angewandt wird ist, billiges Glutamin mit ins Eiweiß Pulver zu mischen. L-Glutamin ist eine Aminosäure und erhöht so den Eiweiß Anteil eines Produktes. Unser Tipp, immer schön die Zutatenliste lesen.
Whey Gold Standard, dass beste Whey Protein?
30. Aug
Whey Gold Standard ist eine Mix aus Whey Protein Isolat, Whey Protein Konzentrat und Whey Hydrolysat. Dieser Mix hat entgegen einiger Werbeaussagen keinen Einfluß auf die Biologische Wertigkeit, Whey ist Whey. Whey Protein wird aus Molke gewonnen, die zu ca. 75% aus Kohlenhydraten, 20% Eiweiß und Fett besteht. Durch unterschiedliche Filtrationsverfahren entstehen dann Whey Konzentrat, Whey Isolate und/oder Whey Hydrolysat. Mit einem Whey Isolate kann man Whey Proteine mit 80 – 90% Eiweißgehalt herstellen, mit Whey Konzentrat 70% – 80%iges. Ein Mix aus verschiedenen Whey Proteinen beeinflußt den Eiweiß- und Kohlenhydrat- Anteil in einem Eiweiß. Durch den Mix der unterschiedlichen Whey Proteine ergibt sich beim Whey Standard Gold ein guter Eiweißgehalt von 80%-83% abhänig von den Geschmacksrichtungen. Im Netz wird das Whey Standard Gold zu Preisen um die 45 Euro für 2.268 g gehandelt, das sind ca. 17,50 Euro für ein Kilo. Dies macht das Whey Standard Gold zu einem der besten Proteine der Welt, es ist reines Whey Protein ohne irgendwelche zusätzliche exotische Protein-Mischungen zu einem absoluten Discountpreis.
Whey Protein für mehr Muskeln
24. Aug
Whey Protein ist das besten Einzeleiweiß. Ein wichtiger Grund ist, dass es sehr viel BCAA enthält. BCAA schützen die Muskulatur, während dem Training oder bei einer Low Carb Diät. Dies bedeutet, dass Whey Protein das beste Eiweiß für den Muskelaufbau ist. Denn ganz einfach, wenn Whey Protein die Muskulatur schützt bleibt mehr Muskulatur über. Um es bildlich zu erklären. Man nimmt zwei Schüsseln in jede Schüssel kommen erstmal 2 Löffel Sand, dies simmuliert den Muskelaufbau nach einem Training. Jetzt ist es so, dass bei hartem Sport der Muskel als Energiereserve herangezogen werden kann. Also nehmen wie aus der ersten Schüssel wieder einen Löffel Sand heraus. Die zweite Schüssel ist unser Sportler der Whey Protein zum Schutz der Muskulatur nimmt, bei Ihm bleibt der Sand wo er ist. In der Ruhephase gibt es wieder “Muskeln”, also 2 Löffel Sand. Dann wieder Training und immer so weiter. Welche Schüssel wird wohl als erstes voll sein. Nätürlich die von dem Sportler der Whey Protein nimmt. Fazit: vor und nach dem Sport 30g Whey Protein in Wasser eingerührt aus effektiver Muskelschutz.
Whey Protein + Casein für den idealen Muskelaufbau
05. Aug
Immer wieder gibt es bei Sportlern den Streit, welches Eiweiß idealer ist, Whey Protein oder Mehrkomponenten Protein. Diese Frag kann einfach nicht pauschal beantwortet werden, das es von dem Stoffwechsel einen jeden Sportlers abhängt, ob Whey Protein nun effektiver ist oder nicht. Am “dümmsten” sind die Sportler, die auf Whey Protein schwören und dieses dann in Milch einrühren, dadurch wird der Geschwindigkeitsvorteil des Whey Proteins fast vollständig aufgehoben. Der Grund ist der, das das Casein im Milcheiweiß den Verdauungsprozess verlangsamt. Es ist ganz einfach, je eher ein Sportler zum Ansatz von Körperfett neigt, desto langsamer sollte das Eiweiß sein. Aber jetzt nicht einfach das Whey Protein in Milch einrühren, denn gerade Sportler mit etwas mehr Körperfett bekommen dann Probleme mit der Laktose, dem Milchzucker. Der Nachteil von Mehrkomponeten Proteinen ist, dass man auf das vom Hersteller bestimmte Verhältnis zwischen Whey Protein und Casein angewiesen. Einfacher ist es da, Whey Protein mit Casein in dem idealen Verhältnis zu mischen. Das ideale Verhältnis zwischen Whey Protein und Casein muss sich jeder Sportler selber ausprobieren.
Whey Protein muss nicht teuer sein, günstiges Eiweiß in Top Qualität
04. Aug
Es wurde hier schon oft geschrieben, Whey Protein ist das hochwertigste Einzel Eiweiß und dabei ist kann es ein günstiges Eiweiß sein. Der Grund ist, dass Whey Protein nicht von dem Milchpreis abhängig ist, der in den letzten Jahren stetig gestiegen ist, so haben die Preise der Mehrkomponenten Proteine die der Whey Proteine längst eingeholt. Schlimmer noch, es werden minderwertige Mehrkomponeten mit Soja- und Weizen-Eiweiß in 500g Tüten für 9,90 € angeboten, wobei man schon das günstige Whey Protein von dem Markenhersteller Krafticus in der 1000g Tüte für 19,90 € bekommen kann. Da braucht man kein Genie in Mathematik sein um zu sehen, das das hochwertige Whey Protein genauso günstig ist, wie das billige Eiweiß.
CFM Whey Protein Isolate neu definiert
03. Aug
CFM Whey Protein Isolate ist einfach mal das beste Eiweiß, das es gibt. Da gibt es keine Diskussionen, denn welches andere Eiweiß hat einen BCAA Anteil von fast 20%, wie CFM Whey Protein Isolat. Man bekommt auch kein besseres Eiweiß, wenn man in das CFM Whey Protein Isolate irgendwelche anderen Proteine (vor allem pflanzliche Proteine) mischt, auch nicht andere Whey Protein Sorten oder z.B. Glutamin. Das ist einfach nicht wahr, und im schlimmsten Fall eine Verbrauchertäuschung. Das beste ist es ein CFM Whey Protein Isolate eingerührt in Wasser zu sich zu nehmen und nicht wie bei einem “normalen” Eiweiß Shake in Milch eingerührt. Der Grund ist, dass das CFM Whey Protein Isolate sehr schnell verdaut wird, was einer der großen Vorteile gegenüber Mehrkomponente Proteinen ist. Milch verlangsamt die Verdauung des CFM Whey Protein Isolates und hebt somit diesen Vorteil auf. Das Problem ist nun, dass viele gängige Geschmacksrichtungen in Wasser eingerührt nicht schmecken. Einen ganz anderen Weg ist jetzt Vital World mit dem neuen CFM Whey Protein Isolate gegangen. Der Geschmack “Exotic Punch” ist speziell für den Mix mit Wasser konzipiert worden und schmeckt lecker wie ein Fruchtgetränk. Wer eine langsamere Verfügbarkeit des CFM Whey Protein Isolates wünscht, z.B. zur Nacht hin, kann es auch in Quark einrühren, so schmeckt diese sehr lecker wie ein Fruchtquark. Dieses CFM Whey Protein Isolate ist echt mal wieder was Neues.
Whey Protein und Creatine Monohydrate
26. Jul
Ja klar wird jeder visierte Sportler denken, Creatine Monohydrate für mehr Kraft und Whey Protein für den Muskelaufbau. Das ist nicht falsch, doch das Whey Protein kann bei der Einnahme von Creatine Monohydrate noch eine weitere wichtige Rolle spielen. Whey Protein kann für das Creatin Monohydrate als Transporthilfe dienen. Reines Creatine Monohydrate wird nur schwer vom Körper aufgenommen. Die einfach Lösung ist, Creatine Monohydrate zusammen mit kurzkettigen Kohlenhydrate einzunehmen, z.B. Traubensaft. Doch diese Lösung birgt die große Gefahr, dass diese Kohlenhydrate den Körperfettgehalt erhöhen. Jetzt kommt das Whey Protein ins Spiel. Man nimmt eine Portion Creatin Monohydrate von 1g je 10 kg Körpergewicht mit lauwarmem Wasser direkt nach dem Sport zu sich. Das hört sich nicht wirklich lecker an, hilft aber dem Körper das Creatine Monohydrate schnell durch den Magen zu schleusen, damit es dort nicht zu nutzlosem Creatinin umgewandelt werden kann. 30 Minuten nach der Creatine Monohydrate Einnahme nimmt man 40g Whey Protein in Wasser aufgelöst zu sich. Dadurch erreicht man eine sehr hohe Teilchenladung im Darm. Da der Körper im Blut und im Darm eine gleiche Teilchenladung anstrebt, wird das Creatine Monohydrate und das Whey Protein sehr schnell ins Blut und die muskulatur geschleust. Eine hohe Creatine Monohydrate Effizenz ohne Kohlenhydrate – endlich ordentliches sauberes Creatine Monohydrate bei einer Low Carb Ernährung dank Whey Protein.
Whey Protein hilft bei jeder Diät
21. Jul
Egal nach welchem Prinzip man eine Diät angeht, Whey Protein ist ein absolutes Muss. Der Grund ist der, dass Whey Protein einen sehr hohen Anteil an BCAA hat. Diese BCAA im Whey Protein schützen die Muskulatur während der Diät. Während eine Diät muss der Körper Energie von seinen Reserven nehmen, dies sind zum einen das Körperfett und zum anderen die Muskulatur. Die Muskulatur ist aktive Körpersubstanz, die hilft Fett zu verbrennen, also muss sie unter allen Umständen erhalten werden und dabei helfen die BCAA im Whey Protein. An alle Frauen: Das Bindegewebe, das so schöne sportliche Rundungen macht zählt auch zur Muskulatur. Also ob Männchen oder Weibchen mindestens 2 Whey Protein Shakes pro Tag und schon purzeln die Pfunde.
L-Carnitin und Eiweiß unerläßlich bei einer Diät
01. Jun
L-Carnitin und Eiweiß Shakes sind unerläßlich bei einer Diät. Ziel einer Diät ist es Muskulatur (aktive Körpersubstanz) zu schützen, genau dass macht Eiweiß. Ausserdem soll Körperfett verbrannt werden und dies geht nur mit L-Carnitin. Bei einer Diät werden die Fettzellen mobilisiert und müssen in die Muskulatur transportiert werden um dort verbrannt zu werden. Dies geht nur mit L-Carnitin. Dies kann man sich bildlich vorstellen, die Fette stehen vor der Blutbahn, können aber nicht schwimmen, jetzt kommt das L-Carnitin als eine Fähre, nimmt die Fettzellen auf und transportiert diese zu den Muskeln. Was ist, wenn man nicht genügend L-Carnitin in einer Diät zu sich nimmt? Der Körper wird immer weniger Fette mobilisierten, da der Rest ja nicht vom L-Carnitin abgeholt wird. Also schläft der Fettstoffwechsel ein. Wenn der Körper aus dem Körperfett keine Energie gewinnen kann nimmt er diese Energie von der Muskulatur. Es wird aktive Körpersubstanz verbrannt und der Grundumsatz des Körpers fällt. Dies darf bei einer Diät nicht passieren, da ein geringerer Grundumsatz dafür sorgt, dass man immer weniger essen darf um weiter abzunehmen. Tut man dies nicht stagniert der Gewichtsverlust in der Diät und später fängt man an wieder zu zunehmen. Also das A&O ist es die Muskulatur zu schützen und dies geht ideal mit Eiweiß Shakes und L-Carnitin. Eiweiß Shakes bestehen aus Aminosäuren, die zum Teil direkt in der Muskulatur Energie bereitstellen un diese schützen. Whey Protein ist ein ideales Eiweiß für den Muskelschutz. Der Grund ist, das Whey Protein den größten Teil an Aminosäuren die Muskeln schützen enthält.