L-Carnitin und Eiweiß Shakes sind unerläßlich bei einer Diät. Ziel einer Diät ist es Muskulatur (aktive Körpersubstanz) zu schützen, genau dass macht Eiweiß. Ausserdem soll Körperfett verbrannt werden und dies geht nur mit L-Carnitin. Bei einer Diät werden die Fettzellen mobilisiert und müssen in die Muskulatur transportiert werden um dort verbrannt zu werden. Dies geht nur mit L-Carnitin. Dies kann man sich bildlich vorstellen, die Fette stehen vor der Blutbahn, können aber nicht schwimmen, jetzt kommt das L-Carnitin als eine Fähre, nimmt die Fettzellen auf und transportiert diese zu den Muskeln. Was ist, wenn man nicht genügend L-Carnitin in einer Diät zu sich nimmt? Der Körper wird immer weniger Fette mobilisierten, da der Rest ja nicht vom L-Carnitin abgeholt wird. Also schläft der Fettstoffwechsel ein. Wenn der Körper aus dem Körperfett keine Energie gewinnen kann nimmt er diese Energie von der Muskulatur. Es wird aktive Körpersubstanz verbrannt und der Grundumsatz des Körpers fällt. Dies darf bei einer Diät nicht passieren, da ein geringerer Grundumsatz dafür sorgt, dass man immer weniger essen darf um weiter abzunehmen. Tut man dies nicht stagniert der Gewichtsverlust in der Diät und später fängt man an wieder zu zunehmen. Also das A&O ist es die Muskulatur zu schützen und dies geht ideal mit Eiweiß Shakes und L-Carnitin. Eiweiß Shakes bestehen aus Aminosäuren, die zum Teil direkt in der Muskulatur Energie bereitstellen un diese schützen. Whey Protein ist ein ideales Eiweiß für den Muskelschutz. Der Grund ist, das Whey Protein den größten Teil an Aminosäuren die Muskeln schützen enthält.