Gesund & Vital Leben
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Whey ist Whey – Warum mehrere Komponenten im Whey Protein sinnlos sind
05. Okt
Whey ist Whey bedeutet, das jedes Protein- bzw. Eiweißpulver, welches als Eiweißquelle ausschließlich Whey Protein, also Molken Protein hat, hat immer die gleiche biologische Wertigkeit von 104. Dabei ist es egal, ob Whey Konzentrat, Whey Isolate etc. verwendet wird. Diese unterscheiden sich nur in den Anteilen von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Dabei hat das Whey Isolate den höchsten Eiweiß Anteil und den geringsten Anteil an Fett und Kohlenhydraten. Warum sollte man dann als Hersteller in ein Whey Protein Isolate noch Whey Konzentrat mischen? Ganz einfach Whey Protein Konzentrat ist weit günstiger als Whey Protein Isolate. Der Hersteller kann also mit einem einfachen Trick die Produktionskosten senken, aber mit Whey Protein Isolate werben. Ein weiterer Trick, der gern angewandt wird ist, billiges Glutamin mit ins Eiweiß Pulver zu mischen. L-Glutamin ist eine Aminosäure und erhöht so den Eiweiß Anteil eines Produktes. Unser Tipp, immer schön die Zutatenliste lesen.
Whey Gold Standard, dass beste Whey Protein?
30. Aug
Whey Gold Standard ist eine Mix aus Whey Protein Isolat, Whey Protein Konzentrat und Whey Hydrolysat. Dieser Mix hat entgegen einiger Werbeaussagen keinen Einfluß auf die Biologische Wertigkeit, Whey ist Whey. Whey Protein wird aus Molke gewonnen, die zu ca. 75% aus Kohlenhydraten, 20% Eiweiß und Fett besteht. Durch unterschiedliche Filtrationsverfahren entstehen dann Whey Konzentrat, Whey Isolate und/oder Whey Hydrolysat. Mit einem Whey Isolate kann man Whey Proteine mit 80 – 90% Eiweißgehalt herstellen, mit Whey Konzentrat 70% – 80%iges. Ein Mix aus verschiedenen Whey Proteinen beeinflußt den Eiweiß- und Kohlenhydrat- Anteil in einem Eiweiß. Durch den Mix der unterschiedlichen Whey Proteine ergibt sich beim Whey Standard Gold ein guter Eiweißgehalt von 80%-83% abhänig von den Geschmacksrichtungen. Im Netz wird das Whey Standard Gold zu Preisen um die 45 Euro für 2.268 g gehandelt, das sind ca. 17,50 Euro für ein Kilo. Dies macht das Whey Standard Gold zu einem der besten Proteine der Welt, es ist reines Whey Protein ohne irgendwelche zusätzliche exotische Protein-Mischungen zu einem absoluten Discountpreis.
Whey Protein für mehr Muskeln
24. Aug
Whey Protein ist das besten Einzeleiweiß. Ein wichtiger Grund ist, dass es sehr viel BCAA enthält. BCAA schützen die Muskulatur, während dem Training oder bei einer Low Carb Diät. Dies bedeutet, dass Whey Protein das beste Eiweiß für den Muskelaufbau ist. Denn ganz einfach, wenn Whey Protein die Muskulatur schützt bleibt mehr Muskulatur über. Um es bildlich zu erklären. Man nimmt zwei Schüsseln in jede Schüssel kommen erstmal 2 Löffel Sand, dies simmuliert den Muskelaufbau nach einem Training. Jetzt ist es so, dass bei hartem Sport der Muskel als Energiereserve herangezogen werden kann. Also nehmen wie aus der ersten Schüssel wieder einen Löffel Sand heraus. Die zweite Schüssel ist unser Sportler der Whey Protein zum Schutz der Muskulatur nimmt, bei Ihm bleibt der Sand wo er ist. In der Ruhephase gibt es wieder “Muskeln”, also 2 Löffel Sand. Dann wieder Training und immer so weiter. Welche Schüssel wird wohl als erstes voll sein. Nätürlich die von dem Sportler der Whey Protein nimmt. Fazit: vor und nach dem Sport 30g Whey Protein in Wasser eingerührt aus effektiver Muskelschutz.
CFM Whey Protein Isolate neu definiert
03. Aug
CFM Whey Protein Isolate ist einfach mal das beste Eiweiß, das es gibt. Da gibt es keine Diskussionen, denn welches andere Eiweiß hat einen BCAA Anteil von fast 20%, wie CFM Whey Protein Isolat. Man bekommt auch kein besseres Eiweiß, wenn man in das CFM Whey Protein Isolate irgendwelche anderen Proteine (vor allem pflanzliche Proteine) mischt, auch nicht andere Whey Protein Sorten oder z.B. Glutamin. Das ist einfach nicht wahr, und im schlimmsten Fall eine Verbrauchertäuschung. Das beste ist es ein CFM Whey Protein Isolate eingerührt in Wasser zu sich zu nehmen und nicht wie bei einem “normalen” Eiweiß Shake in Milch eingerührt. Der Grund ist, dass das CFM Whey Protein Isolate sehr schnell verdaut wird, was einer der großen Vorteile gegenüber Mehrkomponente Proteinen ist. Milch verlangsamt die Verdauung des CFM Whey Protein Isolates und hebt somit diesen Vorteil auf. Das Problem ist nun, dass viele gängige Geschmacksrichtungen in Wasser eingerührt nicht schmecken. Einen ganz anderen Weg ist jetzt Vital World mit dem neuen CFM Whey Protein Isolate gegangen. Der Geschmack “Exotic Punch” ist speziell für den Mix mit Wasser konzipiert worden und schmeckt lecker wie ein Fruchtgetränk. Wer eine langsamere Verfügbarkeit des CFM Whey Protein Isolates wünscht, z.B. zur Nacht hin, kann es auch in Quark einrühren, so schmeckt diese sehr lecker wie ein Fruchtquark. Dieses CFM Whey Protein Isolate ist echt mal wieder was Neues.
Whey Protein hilft bei jeder Diät
21. Jul
Egal nach welchem Prinzip man eine Diät angeht, Whey Protein ist ein absolutes Muss. Der Grund ist der, dass Whey Protein einen sehr hohen Anteil an BCAA hat. Diese BCAA im Whey Protein schützen die Muskulatur während der Diät. Während eine Diät muss der Körper Energie von seinen Reserven nehmen, dies sind zum einen das Körperfett und zum anderen die Muskulatur. Die Muskulatur ist aktive Körpersubstanz, die hilft Fett zu verbrennen, also muss sie unter allen Umständen erhalten werden und dabei helfen die BCAA im Whey Protein. An alle Frauen: Das Bindegewebe, das so schöne sportliche Rundungen macht zählt auch zur Muskulatur. Also ob Männchen oder Weibchen mindestens 2 Whey Protein Shakes pro Tag und schon purzeln die Pfunde.